Sałatka z kurczakiem i awokado
Składniki:
- Piersi z kurczaka, ugotowane i pokrojone na kawałki
- Awokado, obrane i pokrojone w kostkę
- Pomidory koktajlowe, przekrojone na pół
- Ogórek, pokrojony w plastry
- Rukola lub sałata
- Sól i pieprz do smaku
- Sok z limonki
- Oliwa z oliwek
Sposób przygotowania:
- W dużym misie połącz kurczaka, awokado, pomidory koktajlowe, ogórki i rukolę.
- Skrop sałatkę sokiem z limonki i oliwą z oliwek.
- Dopraw solą i pieprzem według własnych upodobań.
- Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki.
Ta sałatka jest bogata w białko, zdrowe tłuszcze i warzywa, co sprawia, że jest idealna na szybki posiłek po treningu. Możesz również dodać do niej kawałki pieczywa pełnoziarnistego lub kaszy quinoa, aby dostarczyć organizmowi dodatkowej energii. Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu i dostosuj ilość składników do swoich indywidualnych potrzeb kalorycznych.