Trening interwałowy a spalanie kalorii po treningu

Trening interwałowy a spalanie kalorii po treningu: Trening interwałowy, czyli krótkotrwałe intensywne okresy aktywności z przerwami, może prowadzić do zwiększonego spalania kalorii nawet po zakończeniu treningu. To zjawisko nazywane jest efektem EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption).