Poranna Energia II
Ten koktajl jest pełen witamin, minerałów, zdrowych tłuszczów z awokado i białka z jogurtu greckiego. Szpinak dostarcza żelaza i błonnika, a kiwi dodaje witaminy C. To idealna mieszanka składników, aby dać ci zastrzyk energii na początek dnia.
Składniki:
- 1 szklanka świeżego lub mrożonego szpinaku
- 1/2 awokado
- 1 kiwi, obrany i pokrojony
- 1/2 szklanki jogurtu greckiego
- 1 łyżka miodu lub syropu klonowego
- 1/2 szklanki wody lub mleka roślinnego
- Kilka kostek lodu (opcjonalnie)
Instrukcje:
- Umieść szpinak, awokado, pokrojone kiwi, jogurt grecki, miód lub syrop klonowy oraz wodę lub mleko roślinne w blenderze.
- Dodaj lodu, jeśli chcesz, aby koktajl był schłodzony.
- Blenduj wszystkie składniki na gładką masę.
- Spróbuj koktajlu i dostosuj słodycz, dodając więcej miodu, jeśli jest to konieczne.
- Podawaj w szklance i ciesz się pysznym, energetyzującym koktajlem!