Biomechanika w podnoszeniu ciężarów

Biomechanika w podnoszeniu ciężarów: Podczas podnoszenia ciężarów, skomplikowana biomechanika wpływa na wydajność. Optymalna technika, w tym kontrola oddechu, kąt stawów i siła mięśniowa, są kluczowe dla skutecznego i bezpiecznego podnoszenia ciężarów.